本內(nèi)容來源于@什么值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：弗老大

一、前言——青發(fā)變銀絲，老婆的青春苦主

樓主老婆是85后，剛邁出35歲的青年門檻。老婆大人既是家里的頂梁柱，也是職場忙人，公司是實行的是“周六正常上班，周日經(jīng)常加班”作息制度。高強度的996工作節(jié)奏乃是家常便飯，更勿論平均每周兩天以上的商務差旅。平時在電腦屏幕前畫圖寫稿，一坐就是一天，偶爾早些回家或者周末單休，還要忙著輔導孩子功課，應對學校的種種家庭作業(yè)，常常熬夜到凌晨才能睡覺。

拼搏于家庭和事業(yè)，自然不易。多年的勞心勞力，日積月累，留下了歲月的痕跡，臉上的皺紋、視力的衰退、腰椎間盤突出等等，不一而足。老婆大人當然不甘服輸，購置了眾多國際大牌化妝品、面膜、防藍光眼鏡、專業(yè)醫(yī)用級腰帶，甚至常去醫(yī)院做腰椎理療，試圖挽回或者說延緩青春遠去的步伐。

(資料圖片)

當然，以上都敵不過老婆中年白發(fā)帶來的困擾，這幾年我們都清楚地感受到，她頭上的白發(fā)由少增多，一開始樓主還會幫她把零星的幾根白發(fā)拔掉，但是隨著白發(fā)越來越多，也就不是拔掉幾根就可以遮掩的了。有時眼見著一根頭發(fā)由黑轉白，青發(fā)變銀絲，只得自嘆容顏的衰老無可逆轉。老婆有時自嘲，再過幾年就要定期去理發(fā)店染黑發(fā)了。

眼見如此，樓主也內(nèi)心焦灼，征求了眾多專業(yè)人士和有類似經(jīng)歷朋友的意見，嘗試了各種措施和對策，目前為止也采取了不錯的顯著效果。今天就和大家一起分享自己積累的經(jīng)驗和心得。

二、知其然，更知其所以然——關于白發(fā)的分類、發(fā)展和成因

白發(fā)和脫發(fā)是當前困擾人們的兩大主要頭發(fā)問題。關于脫發(fā)的問題，樓主曾經(jīng)寫過相關的原創(chuàng)文章，大家如果感興趣可以移步了解，傳送門奉上——

隨著社會發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，但生活節(jié)奏加快、工作和生活壓力增大，確實今非昔比。放眼周圍的親朋好友、家人，包括自己，不論男女，都有中年白發(fā)，甚至青少年白發(fā)。如今，這已經(jīng)成為普遍的現(xiàn)象，大家早已見怪不怪。樓主前段時間遇到了大學同學，三十多歲的年紀，時隔六七年不見，竟已滿頭白發(fā)，乍一見面真沒認出來。不光是身邊的親人朋友，連很多大明星和知名人士也同樣備受其擾，相信不少人都深有感觸。

下面，我們來深入探究白發(fā)的成因，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

（1）白發(fā)的分類

按照白發(fā)形成的原因，可分為早年白發(fā)和老年性白發(fā)。 其中，早年白發(fā)又稱少白頭、早老性白發(fā)，屬于病理性遺傳問題，不做過多贅述。這里主要圍繞老年性白發(fā)進行介紹。

（2）老年性白發(fā)的發(fā)展歷程與年輕化趨勢

老年性白發(fā)很常見，多發(fā)生在40歲以后，隨著毛乳頭中黑素細胞生成的黑素減少，使得毛干中色素消失，開始出現(xiàn)白發(fā)，60歲以后白發(fā)會進一步增多。

老年性白發(fā)的發(fā)展歷程具有規(guī)律性，往往是從兩側鬢角開始，慢性地向頭頂部位發(fā)展，直至全部頭發(fā)都變白。數(shù)年后，連面部的胡須、鼻毛等也會同樣變白。

老年性白發(fā)本身是正常的生理現(xiàn)象，但是近年來白發(fā)人群呈現(xiàn)出年齡提前、程度加重、速度加快的趨勢，這并非正常。老婆大人就是此類情況。

（3）白發(fā)的成因

我們先來看一下， 正常的黑發(fā)是如何生長的—— 頭皮上新長出的頭發(fā)本身是白色的，但是色素細胞持續(xù)為毛母細胞提供“黑色素”，將頭發(fā)“變”黑，絲絲縷縷的黑發(fā)由此而生。

樓主本人暫無白發(fā)情況，目前黑發(fā)還是正常地代謝生長。

再來了解頭發(fā)變白的本質(zhì)—— 在某些原因作用下，導致色素細胞的功效降低減弱或者消失于無，無法生成黑色素，新生的頭發(fā)就是白色的了，與之相伴的還有脫發(fā)。

這些原因中，除了隨年齡的增長正常地衰老以外，就是在節(jié)奏快的生活形勢下，特別是生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜加班、睡眠不足的人群，由于生理和心理壓力大、毛囊營養(yǎng)不足、荷爾蒙分泌失衡等，引起自律神經(jīng)紊亂、營養(yǎng)素缺乏，從而引發(fā)白發(fā)的情況。

三、拒絕未老先衰，打贏頭頂黑發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)

★★黑發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)總體思路——作息+飲食+洗護齊發(fā)力

當今社會生活，中年白發(fā)甚至青年白發(fā)，簡直就是未老先衰的象征。我們清楚地意識到，排除了病理性白發(fā)，身心壓力大、生活作息不規(guī)律，都是產(chǎn)生中青年早白發(fā)的原因。想要有效阻止白發(fā)增多，改善現(xiàn)狀，甚至達到白發(fā)返黑的效果，就必須綜合施策，多措并舉，方能打贏頭頂青絲保衛(wèi)戰(zhàn)。

在了解了白發(fā)的原因后，我們一起做了不少功課，根據(jù)掌握的理論知識，立足自己的生活實際，明確思路，并針對性施策，取得了較好的護發(fā)成效。

老婆大人的總體作戰(zhàn)思路就是：作息+飲食+洗護，多位一體、共同發(fā)力。

（1）作息方面——生活規(guī)律、運動鍛煉、減壓愉悅

早睡早起，方能養(yǎng)生。健康的生活習慣，比什么都重要。

我們注重于提高生活的規(guī)律性，養(yǎng)成中午睡午覺、周末早睡覺的習慣，保持充足睡眠，平時盡量少熬夜。通過使用蒸汽眼罩，提高睡眠舒適度和質(zhì)量。同時，合理調(diào)節(jié)情緒、堅持每周兩到三次運動鍛煉，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力。

但是，人在職場，身不由己，有時面對公司的加急工作或差旅任務，只好硬著頭皮頂上，想要完全規(guī)律作息或無壓力一身輕，確實很難，只能吐槽萬惡的996啦。

（2）飲食方面——營養(yǎng)食譜、養(yǎng)生零食

飲食習慣關乎日常營養(yǎng)的攝入，不容忽視。眾所周知，頭發(fā)的生長發(fā)育和迭代更新需要蛋白質(zhì)和各種養(yǎng)分。所以，在老婆的每周食譜中，增加了黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、花生、雞蛋等食物，經(jīng)常早餐喝五谷漿、下午茶或夜宵飲用精力湯。

每天午后食用一顆黑芝麻丸或沖泡一袋黑芝麻糊，黑芝麻丸已經(jīng)成為老婆大人的養(yǎng)生零食。

通過健康美味的膳食，補充各種微量營養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，供給頭發(fā)生長和新陳代謝所需營養(yǎng)。

（3）洗護方面——從“頭”下手，針對性使用黑發(fā)洗發(fā)水

既然是綜合采取措施，頭發(fā)本身當然是重中之重，前面已經(jīng)說了黑發(fā)的正常生長過程是有色素細胞為毛母細胞提供“黑色素”，毛囊萎縮和黑色素細胞失活、頭皮氧化都會導致白發(fā)。擁有了健康頭皮環(huán)境，頭發(fā)才能長得健康，這部分就需要洗護來調(diào)理。經(jīng)過一番比選，大約一年前，樓主為老婆大人貼心地入手了摩隆MARO 17膠原蛋白黑發(fā)洗發(fā)水。時至今日，已經(jīng)使用了一年有余，取得了不錯的強發(fā)黑發(fā)效果。

★摩隆MARO17膠原蛋白黑發(fā)洗發(fā)水的功能特性——

這款洗發(fā)水為日本進口，由專業(yè)的頭發(fā)洗護品牌摩隆MARO出品，不含硅油、硫酸鹽成分和防腐劑，配方溫和又安全，大家盡可放心使用。它適用于包括敏感性頭皮在內(nèi)的所有發(fā)質(zhì)，不僅具有去油凈發(fā)的功能，還有防脫黑發(fā)的護發(fā)效果。

它最大的核心是Greyverse?? “返黑”成分， 這一突破性高科技成分能有效保護頭發(fā)中的色素母細胞，顯著增加毛干中的黑色素含量，抵御頭皮氧化，進而預防和改善白發(fā)。

同時，獨家科技的MARO17型膠原蛋白肽成分也是一大亮點。 高濃度Capixyl?由乙?；碾?3和紅車軸草提取物組成。紅車軸草中富含的鷹嘴豆芽素A是5α-還原酶的有效抑制劑，正是脂溢性脫發(fā)中克星！ 且實驗證明，乙?；碾牡念^發(fā)生長活性促進為米諾地爾的3倍。 正因這一點，受到溢脂性脫發(fā)問題困擾的樓主，也一直使用它，實在是一瓶兩用、一舉兩得。

★摩隆MARO17膠原蛋白黑發(fā)洗發(fā)水的使用體驗——

這款洗發(fā)水的規(guī)格為350ml。外觀時尚新潮，毫不古板。瓶體上部為類似于鱷魚紋的凸紋結構，黑金的配色，很大氣。

洗發(fā)水是琥珀色濃縮型質(zhì)地。

它的起泡效果豐富綿密，且看樓主演示，擠出少許洗發(fā)液于掌心，雙手打圈揉搓若干次后，可見雙掌間泡沫細密豐富。樓主的短發(fā)發(fā)型，每次洗頭只需按壓一泵，單瓶可使用3個月以上；老婆大人為長發(fā)，每次使用1.5～2泵，單瓶也可使用近2個月，十分耐用。

當然，實際洗頭時，泡沫同樣豐富。

這款洗發(fā)水還擁有類似于香氛的香調(diào)設計，香氣層次分明，從鮮爽的黑醋栗與佛手柑結合成的植物鮮香前調(diào)，到透明感十足的鈴蘭、紫羅蘭、綠葉香氣中調(diào)，直至小豆蔻、檀香、琥珀結合而成的暢快潔凈基調(diào)，持久留香，長效保持輕松暢快的個人形象和職場自信。

使用一年以來，經(jīng)歷了春夏秋季四季，對于老婆大人的偏中性和樓主自己的油性發(fā)質(zhì)而言，摩隆MARO 17黑發(fā)洗發(fā)水的控油潔凈效果自不必多說，即使冬季每兩天洗一次頭，也能一次徹底洗凈，并持續(xù)控油，保持頭皮清爽。以前老婆大人常說樓主的頭發(fā)有“老油味”，現(xiàn)在消失無蹤了。

樓主每天的掉發(fā)量逐漸減少，而且頭發(fā)繃緊之后韌性十足，確實有著強發(fā)韌發(fā)的實效。

當然，最重要的體驗還是來自老婆大人。一年之久的時間，她的白發(fā)數(shù)量從之前“滿天星”的狀態(tài)，減少到了“零星稀疏”。通過使用前后的對比照片，新生白發(fā)減少很多。當然，樓主也成為了受益者，大大減少了平日里動輒花費半小時，為她拔除白發(fā)的費神之事。

在前期理想戰(zhàn)果的基礎上，下一步，我們還打算配套使用MARO 17膠原蛋白4倍黑發(fā)噴霧和護發(fā)素，進一步鞏固和提升護發(fā)效果。

（4）極端備選方案——染發(fā)、藥物治療

萬事考慮周全是我們的原則。在采取前述措施的同時，我們也做好了最不利的打算。一旦白發(fā)仍然延續(xù)了快速發(fā)展態(tài)勢，則有最終的極端方案——染發(fā)、藥物治療。

不過，之所以將它們作為不得已而為之的對策，主要是因為它們的弊端突出。

將頭發(fā)染黑是治標不治本的典型， 通過使用染發(fā)劑，能夠起到固定顏色的作用，但是隨著頭發(fā)的生長和舊發(fā)脫落換新，白發(fā)又會逐漸顯露，所以需要時常去理發(fā)店頻繁地染發(fā)。而染發(fā)劑中所含的雙氧水、苯二胺等成分，會刺激、損傷頭皮和頭發(fā)，并不甚健康。

藥物治療專業(yè)性較強，需要在醫(yī)生的指導下使用相關口服、外用的藥物，或者采用激光等醫(yī)療手段。 專業(yè)白發(fā)治療的價格不菲， 我們曾咨詢過，上萬元的價格乃是常態(tài)，而且效果也并非百分之百有保障。

所以，染發(fā)、藥物治療只是作為最不利情況下的最終備選方案。

六、總結體會

人到中年，上有老、下有小，承擔著公司、家庭的多重壓力，工作生活屬實不易。受快節(jié)奏的生活、激烈的職場氛圍、煩心的家庭瑣事等因素影響，我們時常身心俱疲、壓力山大，中青年之時、早早白發(fā)就是愈發(fā)普遍的表現(xiàn)。

眼見越來越多的人遭遇到白發(fā)的困擾，我們需要的是關愛自己和家人，細致呵護健康，立足自身實際，從日常作息、飲食、洗護等多方面考慮、綜合施策，堅決打贏頭頂?shù)暮诎l(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)，告別束手無策，拒絕未老先衰，我的青春我做主！

好了，此次關于老婆大人黑發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)的經(jīng)驗心得分享到此結束。歡迎大家在評論區(qū)留言互動，共同討論交流。

如果值友們覺得不錯，還請點贊、收藏、評論、打賞，樓主感激涕零，再見。

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